健康

FATIMATAが１６日間のデトックスダイエットのモニターにチャレンジ。
１日目のレポート。

FATIMATAが１６日間のデトックスダイエットのモニターにチャレンジ。
果たしてその結果がどうなるか？これから１６日間のダイエット日記に乞うご期待！

ダンスの課外活動として、血行を促進するシアバターを活用したセルフマッサージ。レッスン後の疲労をほぐすだけでなく、日常に取り入れて疲れ知らずの体へ。

久々の風邪 ここ何日間か寝込んでいた。 超、久々の風邪。 風邪がこんなに辛いとは。 そんなこともすっかり忘れてしまうほど久々の風邪だった。   「ファティマタは風邪をひかない。」 普段からそ ...

職業『ダンサー』の危機 左の膝が痛い。 膝だけじゃなく、腰も足首も痛い。 しかも全部左。   痛みをガマンしながらのダンスレッスン。 「ここぞ」という時にお手本ができない。 そして、レッスン ...

自分は意思が弱い。 成功者のほとんどが時間を効率よく使っている。 私たちがテレビを見ている時間、facebookに夢中になってる時間、休日に午後までダラダラ布団に入ってる時間、仕事帰り「今日も行っちゃ ...

バイサル先生とのSkypeウォロフ語レッスンの開始は朝７時。   なぜ７時かというと、セネガルは22時。   私もその先生も一日の中でそれほど支障がない時間帯がその時間帯。   私は朝６時半に起き、コ ...