食べたいだけ食べる
炭水化物を食べない分、タンパク質をモリモリ食べている。
やはり、こう暑いと肉！
8月29日は焼肉の日。
ということでジンギスカンを食べに行った。
ジンギスカン霧島
ジンギスカンは少々苦手なのだが、ここのラムは癖が少なく、すごく美味しい。
いつも水道橋にいるのに、こんな穴場があるとは知らなかった。
めちゃ、おすすめ。
昼からハイボールを一杯飲んで、お腹いっぱい＆ほろ酔いで帰ったが、いつもならしている昼寝を今日はしなかった。
やはり、糖質カットで食後に睡魔に襲われる頻度が少なくなっている。
今日は炭水化物抜き6日目だし、そろそろ体重に変化があっても良いところだが、まだまだ体重は変わらない。
運動もしっかりしてるし、、。
やっぱり食べる量が多すぎるのかもしれない。
カロリー制限だけでは痩せない
糖質オフにすればダイエットに成功すると思い込んではいけない。
実は、カロリー制限のみでは筋肉量も低下し、太りやすくなってしまう。
運動して筋肉量を上げ、基礎代謝を上げることと同時に糖質オフにしないと、ダイエットの効果はでない。
なので、主食を控えながらバランス良い食事でしっかりエネルギーを補給し、運動をして基礎代謝を上げないと、
ダイエットもうまういかないし、体調を崩してしまう原因に。
と、ライザップが言っている！
ファティマタコンテンツでも燃焼系
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糖質オフ6日目。
体重まだ変わらず。