初動負荷トレーニング
しょどうふかトレーニング。
私が通っているのは、ワールドウィングというトレーニングジム。
（写真掲載元 イチローも実践する、初動負荷トレーニングとは？）
都内に数店舗しかなく、わりと硬派な感じ。
通っている層は、アスリートの若者から、リハビリのためのおじいちゃん、おばあちゃんまで。
初動負荷トレーニングを簡単に説明すると、筋肉を太くするトレーニングではなく、筋肉の質を高めるトレーニング。
文字どおり、最初の初動だけ負荷がかかって、あとはストンと軽くなるマシンになっている。
このマシンを使うことで、筋肉の伸縮のスピードが上がり、それでパワーが出る。
有名なところで言えば、イチロー選手がやっているトレーニング。
イチローがあんなに細いのにすごいパワーを発揮するのは、トレーニング方法にあったのだ。
私の説明より、このyoutubeを見たら早いかも。
【４３歳の衰えぬ肉体】というタイトル自体が40代の私には嬉しい。
私がこのトレーニングを始めたのは10年前くらい。
突然、私のパフォーマンスが変わったせいか、チームのメンバーに「ファティマタさん、何かやってますか？」と聞かれ、このジムを教え、そのダンサーも通いだした。
私は、5年くらい続けたが、忙しくなってしまい、一度退会した。
退会したあとは、いろいろ試してみた。ホットヨガも試した。
体のメンテナンスには、いろんな治療院にも行ってみた。
が、
結果、私が戻ったのは、このトレーニングジム。
初動負荷マシン。
全ての筋肉を連動して動かすことで、血流をよくし、筋肉がほぐれ、乳酸も散らしてくれる。
毎日通うことで体のメンテナンスになり、肉体疲労も回復、怪我予防にもなる。
さらにはパフォーマンスもあげてくれる。
今は、体を酷使すると、どこのマッサージよりも「このジムに行きたい」と体が求めてしまう。
だから、ほんとは誰にも言いたくなかった。
できればジムは混雑してほしくない。
11月はキャンペーン中
こんな硬派なジムでも、希にキャンペーンをするようで、11月は入会キャンペーンをしている。
なんと、11月中なら22,000円が100%OFFだってさ！
これを見て、入会金を２回も払ってる私は、「え！」と思ったが。。。
入会者は22,000円がタダに。紹介者はシューズをプレゼントですって。
そのシューズ、ダサいんだけど、もらえるなら欲しい。笑
そんな欲にかられて、ブログ書いちゃいました。
この記事を読んで、体験に行きたい方、ぜひご一報を。
まずは、「体験をしたいです！」とお近くのジムに電話をしよう。
どこかのエステのように、体験しただけで入会を勧めたりはしないのでご安心を。
紹介者「いとうまな（本名）」と言ってもらえれば、入会しなくても体験は無料で受けられるそうだ。
欲にかられたブログでした。