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えめらるど米デトックスダイエットセット到着！
さっそくえめらるど米デトックスダイエットセットが送られてきた。
わぁ、見るからに健康的な感じ。
そして、一つ一つ手に取ってまじまじ見る。
えめらるど米だけかと思ったら、これだけの食材が入っている。
私が毎朝習慣にしている甘酒も入っている。
しょっぱい、すっぱい、甘い、どれも揃ってる。
これで、飽きへの不安が減った。
4月10日、えめらるど米デトックスダイエット１日目スタート！！
お米を炊く
semeのオーナー、小松さんにいろいろ質問。
米の量は？洗うの？浸すの？
まずは、私の場合２合炊くことにした。
❶えめらるど米を１合。十五穀米を１合。
❷洗う
ちなみに、うちの水はお料理するときも飲み水もすべてイオンセラーポットで濾過したミネラルウォーターを使っている。
私は水があまり飲めない人だったが、このイオンセラーの水にしてから、水の味がマイルドになって、するする飲めるようになった。
市販のミネラルウォーターよりミネラルが豊富、との噂で購入したが、水を飲まない私がこれをきっかけに大量に水が飲めるようになった。
毎朝、500mlの白湯を習慣にしているが、本当においしく飲める。
イオンセラーポット
❸炊く
玄米だと浸しておく時間が必要だが、えめらるど米は白米と同じように炊いてよいそうだ。
なので、普通に炊く。
❹出来上がり
あいらぶ炊き上がりご飯。
なんていい香り。
これは全部私のご飯。
私のもの。
だから、しゃもじをスプーン代わりにさっそくもぐもぐしてしまった。
炊きたてはうまい！！！
自分の今の状態を知っておく
変化を見るわけだから、当然。
4月10日、現時点での私のサイズ。
ウエスト以外は一番太いところ。
ここで、数字を見てもまだいまいちピンと来ない。
体内年齢が２９歳なら今の状態でも充分ではないか？
気になるのは、体脂肪、基礎代謝がどのように変化するか。
運動している人は筋肉もどう変化するか気になるところ。
美容にもよいデトックス
そしてお肌改善にもなると歌っているから、当然美容にも期待が持てる。
要するに、体の中から改善していくわけだけら、これでもっとお肌の調子が良くなったら、肌荒れのひどいエステ勧誘女子たちに見せつけてやりたい。（笑）
まずは、洗いたての化粧水もついてない私のお肌の状態。（無修正）
わかりにくいけど、私はクマを気にしている。
そして、肌質もわかるようにアップ。
腎臓、膀胱が良くなれば、目の下のクマは改善するとの見解。
semeオーナー小松さん曰く、甘いものや、お酒をよく飲む人は目の下のクマができる傾向がある。
私はセネガルに行くと砂糖が４杯以上入っているコーヒーを飲む（飲まされる）。
日本に帰って来てからは、それでも控えて２杯に減らすのだが、、、
コーヒー好きの私は、普段から砂糖の摂取が多いかな・・・。
一応お米も糖質に入るので、えめらるど米も対象には入るのだが、酵素が入ってるために消化が楽になるらしいのだ。
おにぎりを作る
外出先でもこのセットしか食べられないので、おにぎりは必須。
そのために、塩とごまと練り梅が入っている。
私は基本外食はしない主義なので、おにぎり生活には慣れている。
なので、これは普段と変わりない。
出先で２回食す。
11:00と13:00の二回。
家での食事
この日の帰宅は17時。
さすがに腹が減ってイライラ。
おにぎり３つ持参すれば良かった、のイライラ。
いつもなら、イライラする前にキヨスクでチョコ菓子を買ったり、パンやで菓子パンを買ったりして空腹を紛らしている。
それができない。
手持ちのおにぎりが切れたら、帰るしかない。
ああああ、コンビニの砂糖たっぷりのカフェラテが飲みたい。
イライラしながらようやく帰宅。
すぐに甘酒に熱湯を注いで、有機の生姜パウダーと黒ごまを入れてまずはそれで空腹を落ち着かせた。
写真はあまり美味しそうじゃないが、あまりに我慢できず少し飲んでしまったのだ。
これが、うまい。
本当にうまい。
甘い飲み物が胃に染み渡る。
甘酒、黒ごま、有機の生姜パウダーの３点セットがハマった。
これがあればコーヒーいらず！
そして、次にご飯。
今度は、梅茶漬けにトライ。
ここで、醤油と海苔も欲しいな、と、semeオーナー小松さんに伺ったところ、、、
海苔と醤油はNGとのこと。(´ж｀;)
ご飯に熱湯をかけ、練り梅と黒ごま。
しかし、これがめっちゃうまい！
えめらるど米のプチプチがたまらない。
奥歯で噛んだり前歯で噛んだり、歯ごたえを楽しみながらスルスル食べた。
美味しくて、止まらなくて、おかわり。
あ！
semeオーナー小松さんから聞いていた食事の一口目は１００回噛むこと！
をすっかり忘れていた。
結局、勢い余って17時の時点で炊飯ジャーに入っていたご飯を全部平らげてしまった。
配分ミス。
お腹空く前に早く寝るしかない。
夜食に
でも、ブログも書かないといけないとなると、空腹にさせないためにもう一度甘酒をいただくことにした。
甘酒も結局糖質なので、飲みすぎ禁止。
普段は私は甘酒にピュアココアを入れて飲んでいたのだが、小松さんに聞いた所、ココアもNG。
排泄
いまいち。
朝からバタバタしていたので、結局ゆっくりトイレする機会を逃した。
「きたーーーーー！！」というような豪快な体のサインもまだなかった。
トイレの数もいつもより少なかった。
というのも、朝の白湯500ml以外に、普段私はコーヒーばかりを飲んでいたような気がする。
コーヒーが飲めなくなった今日はあまり水分を摂ってない。
あんなにイオンセラーを一押ししていた私って、、矛盾がないか？（笑）
せっかくだから、またイオンセラーの水、１日２リットルやろう。
ということで、今日は、この辺で。