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えめらるど米デトックスダイエット６日目
semeのえめらるど米デトックスダイエット６日
今日は５時起床。
どうしても、睡眠６時間で目が覚める。
しかもパチっと覚める。
前に何かの本で読んだ。
『１食分を消化した内臓の疲労を取るためには３時間の睡眠』が必要って。
１日３食食べるとしたら、３ｘ３で９時間の睡眠を取らないと内臓疲労は取れない計算。
忙しい現代人は睡眠に９時間なんて取れないので、その疲労が蓄積して内臓年齢がどんどん老けていく。
内臓が衰えると体の機能がうまく働かないから、もちろん肌も荒れるし精神状態も悪くなるし、ストレスで鬱になったり太ったりする。
この話が本当なら『ナポレオンが1日1食で睡眠３時間。』というのも理にかなっている。
えめらるど米デトックスダイエットのすごさ
まだ１６日を経過した訳ではないので、私はこのえめらるど米のすごかを語るにはおこがましいかもしれないが、、
semeで提供しているこのデトックスダイエットセットは、えめらるど米はもちろんのこと、米麹の甘酒も酵素がたくさん摂れる。
酵素は食物の消化分解を促進させるほか、呼吸、運動、思考、そして自然治癒力も高める。
これもある本で読んだのだが、お肉などのタンパク質を消化する時間は、穀類などの炭水化物を消化するのに比べて３倍かかるとか。
なので、酵素の量がたくさんあるお米だけを食べるということが、どれだけ腸の負担を軽くしているかこれでお分かりいただけるだろう。
睡眠６時間でパッと目が覚めるのは、『充分な休息が取れました。』という体のサインなのかもしれない。
（あくまで個人的感覚と意見です。）
どうりで、
１日目の体内年齢が２９歳だったのが、今日はなんと２４歳に若返っている。
それがそのままお肌にも影響するなら、高い化粧品を塗ったくって若作りするより、食べ物を変えて、中から若くなってお肌も体調も良くなる方が断然良いし、経済的にもかなり良い！
朝の体調、朝食を摂るのを忘れる
今日は５時に起きたが、ヘルスメーターで計測した後は、白湯を飲んで、７時まで部屋のちょっとした配置替えや、カーテンを取り付けたりなど、体を動かす仕事をパパパとこなした。
そしてなんと、驚くことに、甘酒を飲むのを忘れていた。
飲むのを忘れるほど、やりたいことにスパっと体が動く軽快さ、そして空腹をそれほど感じてなかった。
このコンディション、最高！！！
えめらるど米は必ず食べること
semeの小松さんからまたまた警告メール。
私の昨日のブログを読んだらしい。
昨日は、十五穀米オンリーの日だった。
「ファティマタさん、ブログ拝見しました。今日もお疲れさまです。
一点注意が必要です。基本的に食べるお米はえめらるど米と雑穀を１対１で炊いた物をお勧めします。えめらるど米は酵素が豊富に入っているので、食べてもさほど血糖値が上がらずにいられますが、雑穀だけだと、そのメリットが活かせません。
ダメではありませんが、もしやるならえめらるど米だけの方をむしろオススメします。なぜ雑穀を加えるかというと、雑穀には、玄米にはない、より原種に近い野性的なあらあらしさ（生命力）があるからです。またビタミン・ミネラルの他、食物繊維が豊富です。より代謝を促すために、生命力あふれ、かつビタミン・ミネラルが豊富な雑穀と、酵素が豊富なえめらるど米の両方をあえて食べることをお勧めします。ようやく５日目が終わりましたね。あと１１日間、やっている間は長く感じるかもしれませんが、きっとあっという間です。
デトックスをしていると、何を食べるかという判断の必要がなく、選択肢がなくなることで、精神的な迷いが無くなる分、ある意味、精神も安定してくるのではないかと思います。」
なるほど・・・。 φ(・＿・”）ﾒﾓﾒﾓ
ということで、今日はえめらるど米１合と十五穀米を０、５合。
今日は午前中におトイレサイン、２回。
ドラゴン級には及ばなかった。
そして朝シャワー。
ここで驚きだったのが、、、、
代謝が上がったせい？
いつもタオルでしっかり体を洗っているのに、肌を手でこすっただけで、ボロボロ垢が出てきた。
そして、ゆで卵のようにツルッと全身が生まれ変わった。
そして、今日は「おかぁちゃん、あの日ぃ。」の1日目になってしまった。
ピンと来ない方はこちらの4分15秒くらいからがヒント。
昼食
今日も炊き上がったえめらるど米＆十五穀米を、塩と練り梅と黒ごまで２膳。
自分の味覚が変わってきた感じがする。
特にお水が甘く感じる。(*ﾟﾛﾟ)
それを母親に言うと、、、
「このイオンセラーのお水はもともと甘く感じるわよ。」
とサラッと流された。
こちらがおすすめの浄水ポット。
水がマイルドに『最初から甘く感じる。』（基本的に無味だけどね。）
そして、おにぎりを一つ作って外出。
夕方までに帰宅のはずで、おにぎりを一つにしたが、夕方からApple Storeに行ったり、新宿高島屋に行ったりして、結局帰宅が20時。
16時ころ食べたおにぎりは、持ちこたえることなく、19時過ぎにはチャージ切れ寸前。
悪魔のささやき
うっかり高島屋の食品売り場に迷い込んだ時は、地獄だった。
自分との闘いだ。
ここを抜けなければ新宿駅にたどり着けない。
だけど、３６０度、美味しそうな誘惑が私を刺激する。
満月を見てしまった狼男のように自制心を失い。
「今ここでギブアップしてしまいたい！！！！」
ガルルルルルルルルルルルと、そこらじゅうの食料をむさぼり食いたい衝動にかられた。
「走れ！走るんだ！」
もう一人の真面目な私が叫ぶ。
いけない、私は何を考えているんだ。
とにかく、通り抜けるのだ！！！
もがき苦しむ思いで、食料品売り場を突き抜けた。
危なかった・・・・。
夕飯
家に着くと、アッツアツの熱湯をご飯にかけて、私の大好きなスタイルでご飯を食べた。
あああああああ、生き返った。
やはり、おにぎりは２個が鉄則である。
今日の記録
代謝がますます上がっているのがわかる。
ちなみに、ここで初回の記録を出してみよう。
体重 53.1kg -->> 52.4kg
体脂肪 26.7% -->> 24.0%
基礎代謝 1135kcal -->> 1152kcal
体内年齢 29才 -->> 24才
どうですか？
今日の感想
水が前よりとても美味しく感じるようになった。
お米も、よく噛むことで、甘みが増してもっと美味しく感じるようになっている。
ただし、空腹厳禁！！
空腹状態を作っちゃダメ、絶対にダメ。
なるべく我慢をしない状況を作るのも、ダイエット中の配慮。
ということで、また明日会いましょう。