セネガルとガーナのダンスの魅力を伝えるFATIMATA(ファティマタ)が発信する、アフリカンダンス、アフリカンファッション、セネガル料理、ウォロフ語、西アフリカ旅行など。
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タグ : ダイエット

糖質オフだと勘違いして春雨を食べてしまった・・。(糖質オフできなかった7日目)

低カロリーの春雨を勝手に糖質オフだと思い込んで食べてしまった、、うっかりミスで糖質オフできなかった7日目。

体重は簡単には減らない(糖質オフ6日目)

糖質オフ6日目。体重はまだ変わらず。糖質オフで美味しいものばかり食べているからかもしれない。

最強のチョコ菓子!(糖質オフ4日目)

糖質オフ4日目。心も体も満足する糖質オフのチョコ菓子が最強すぎる。

ダイエット

ダイエットレシピ本てめちゃ簡単なのね!(糖質オフ3日目)

糖質オフ3日目。ちまたに出てるダイエットレシピは、調理があっという間で簡単なのね。

ライザップ

炭水化物抜きダイエットで食事が贅沢に!(糖質オフ2日目)

糖質オフ2日目。実はカロリー制限だけではダイエットは成功しない。糖質オフと同時にダイエットに必要なことは?

糖質オフ

認知症予防もダイエットも結局どれも糖質カット!(糖質オフ1日目)

糖質カットをはじめてみた。1日目。認知症予防もダイエットも結局、糖質を抜くことが重要。糖質抜きでも美味しい食事が食べたい。

アフロマンデーラウンジ 誰でも気軽に習える超初心者ダンス教室

『踊れなくても大丈夫!』でおなじみの、超初心者向けダンス教室が、毎週月曜日!誰でももっと気軽に立ち寄れるクラブスペースでのダンス教室になります!

afro lounge

年齢より若く見られたい? 若返りの秘訣はある!

実年齢より若々しく見られる秘訣はなんでしょう。キラキラ輝きたい女性たちはこれが効果てきめん。

ダンスクラス

Azonto! ひたすらアゾントで体を絞る!

ひたすらアゾント会のお知らせ。 空腹のお昼前、60分ノンストップのアゾントダンス練習会。 目的は、体力作り、体を絞る、技術の向上。 10個のステップを3分ずつローテーションしてひたすら踊りましょう。

【最終日+数日後】酵素1000倍!えめらるど米デトックスダイエット16日間ダイヤリー

最終日とその後のレポート!FATIMATAが16日間のデトックスダイエットのモニターにチャレンジ。

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