食べたいだけ食べる

炭水化物を食べない分、タンパク質をモリモリ食べている。

やはり、こう暑いと肉!

8月29日は焼肉の日。

 

ということでジンギスカンを食べに行った。

ジンギスカン霧島

ジンギスカン

ジンギスカンは少々苦手なのだが、ここのラムは癖が少なく、すごく美味しい。

いつも水道橋にいるのに、こんな穴場があるとは知らなかった。

 

めちゃ、おすすめ。

 

昼からハイボールを一杯飲んで、お腹いっぱい&ほろ酔いで帰ったが、いつもならしている昼寝を今日はしなかった。

やはり、糖質カットで食後に睡魔に襲われる頻度が少なくなっている。

 

今日は炭水化物抜き6日目だし、そろそろ体重に変化があっても良いところだが、まだまだ体重は変わらない。

 

運動もしっかりしてるし、、。

やっぱり食べる量が多すぎるのかもしれない。

 

カロリー制限だけでは痩せない

糖質オフにすればダイエットに成功すると思い込んではいけない。

実は、カロリー制限のみでは筋肉量も低下し、太りやすくなってしまう。

運動して筋肉量を上げ、基礎代謝を上げることと同時に糖質オフにしないと、ダイエットの効果はでない。

 

なので、主食を控えながらバランス良い食事でしっかりエネルギーを補給し、運動をして基礎代謝を上げないと、

ダイエットもうまういかないし、体調を崩してしまう原因に。

 

と、ライザップが言っている!

ライザップ

 

ファティマタコンテンツでも燃焼系

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ダンスクラス詳細

ダイエット鬱解消

 

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糖質オフ6日目。

体重まだ変わらず。