初動負荷トレーニング

しょどうふかトレーニング。

 

私が通っているのは、ワールドウィングというトレーニングジム。

 

(写真掲載元 イチローも実践する、初動負荷トレーニングとは?

 

都内に数店舗しかなく、わりと硬派な感じ。

 

通っている層は、アスリートの若者から、リハビリのためのおじいちゃん、おばあちゃんまで。

 

初動負荷トレーニングを簡単に説明すると、筋肉を太くするトレーニングではなく、筋肉の質を高めるトレーニング。

 

文字どおり、最初の初動だけ負荷がかかって、あとはストンと軽くなるマシンになっている。

 

このマシンを使うことで、筋肉の伸縮のスピードが上がり、それでパワーが出る。

 

有名なところで言えば、イチロー選手がやっているトレーニング。

 

イチローがあんなに細いのにすごいパワーを発揮するのは、トレーニング方法にあったのだ。

 

私の説明より、このyoutubeを見たら早いかも。

 

【43歳の衰えぬ肉体】というタイトル自体が40代の私には嬉しい。

 

私がこのトレーニングを始めたのは10年前くらい。

 

突然、私のパフォーマンスが変わったせいか、チームのメンバーに「ファティマタさん、何かやってますか?」と聞かれ、このジムを教え、そのダンサーも通いだした。

 

私は、5年くらい続けたが、忙しくなってしまい、一度退会した。

 

退会したあとは、いろいろ試してみた。ホットヨガも試した。

 

体のメンテナンスには、いろんな治療院にも行ってみた。

 

が、

 

結果、私が戻ったのは、このトレーニングジム。

 

初動負荷マシン。

 

全ての筋肉を連動して動かすことで、血流をよくし、筋肉がほぐれ、乳酸も散らしてくれる。

 

毎日通うことで体のメンテナンスになり、肉体疲労も回復、怪我予防にもなる。

 

さらにはパフォーマンスもあげてくれる。

 

今は、体を酷使すると、どこのマッサージよりも「このジムに行きたい」と体が求めてしまう。

 

だから、ほんとは誰にも言いたくなかった。

 

できればジムは混雑してほしくない。

 

11月はキャンペーン中

こんな硬派なジムでも、希にキャンペーンをするようで、11月は入会キャンペーンをしている。

 

なんと、11月中なら22,000円が100%OFFだってさ!

 

これを見て、入会金を2回も払ってる私は、「え!」と思ったが。。。

 

入会者は22,000円がタダに。紹介者はシューズをプレゼントですって。

 

そのシューズ、ダサいんだけど、もらえるなら欲しい。笑

 

そんな欲にかられて、ブログ書いちゃいました。

 

この記事を読んで、体験に行きたい方、ぜひご一報を。

 

まずは、「体験をしたいです!」とお近くのジムに電話をしよう。

 

どこかのエステのように、体験しただけで入会を勧めたりはしないのでご安心を。

 

ワールドウィング

 

紹介者「いとうまな(本名)」と言ってもらえれば、入会しなくても体験は無料で受けられるそうだ。

 

欲にかられたブログでした。