01日記

いろいろ試してうまく行かなかったダイエット、これでカンタンに痩せた!しかも無料!

そもそも太ってないじゃん!だよね?

おっしゃりたいことは分かる。

「FATIMATA、別に太ってないじゃん。」だよね?

厳密に言うと、、

痩せたいというより、ずっと、『あと2キロ減量したい。』と思っていた。

理想の体重が、現状の体重よりマイナス2キロだった。

足首、膝、腰への負担が、あと2キロ少なかったら、どんなに楽だろう。

 

だが、しかし、その2キロが何をやっても減らなかった。

 

FATIMATAがやってみたダイエット

①糖質完全カット(2週間)

②完全グルテンフリー(2週間)

③ホットヨガ(7ヶ月)

④水泳(週2回、10ヶ月)

 

FATIMATAがいまでも継続してやっていること

①糖分の入った飲み物をやめる。2年半くらい。

②オートファジー(16時間プチ断食、夕方18時から翌日の12時まで食事抜き)半年くらい。

③ソフトグルテンフリー(会食以外では小麦粉は取らない。)

④ソフト糖質カット(白い砂糖、白い炭水化物は会食以外では食べない。)

 

でもなぜかその2キロが減らない

減量のために、色々試みたが、減るどころか、増えたりする。

私の生活習慣、太るようなことはしてないのにね。

 

コレでカンタンに体重が落ちた

で、次に私が試したのが、コレ。

まず、この動画を最初の4分だけ見て。

まさに、私のことだった。

中田敦彦に「手を挙げて。」と言われて、電車に乗っていたけどうっかり手を挙げたよね。

↓↓↓↓ 

 

ゆっくりよく噛んで食べる。

試した。

「誰でもできるよね。」と言われ。

 

そしたらね、3日間で、いともカンタンに2キロ落ちたの。

 

これまでの私は、早食いすぎて、食べる量が多かったって話。

ゆっくり食べたら、たくさん食べれない。

なんてこった。

そんなカンタンなことだったとは。

 

私みたいに減量をしたい人、ぜひ、やってみて。

 

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